Squash adaptado é possível.

Olhem que achado na internet!

Alguém já viu uma partida de squash adaptado. Squash jogado sobre cadeira de rodas. Isso mesmo!

Pra quem acha difícil imaginar recomendo dar uma olhada no vídeo.

No período de 1999 a 2002 tive a oportunidade de trabalhar com atividade física adaptada na piscina da Universidade do Estado de Santa Catarina – UDESC. O grupo que treinava e aplicava os treinos aos portadoresd e necessidades especias, passou por grandes experiências. Realizamos trilhas, rapel, visitamos cachoeiras e outros locais e provamos por A mais B que a maioria das limitações que acreditamos que existem são impostas por nós mesmos.

Desde que comecei a trabalhar com Squash em 2003 eu me perguntei várias vezes: “Por que ainda ninguém pensou em Squash adaptado?”.

Felizmente alguém já pensou nisso e pôs em prática em um campeonato na Holanda.

A maioria dos limites existente são impostos por nós mesmo!

Pensem nisso,

Rafael Sardá

Gaultier vs Alarcon – Jogo de exibição.

Este vídeo com alguns ralis deste jogo de exibição, demonstra claramente o vão que separa o melhor do Squash brasileiro do melhro do Squash mundial.

Observem que o frânces domina o “T” com muita facilidade e ainda mais ao final do jogo se dá ao luxo e implementar algumas brincadeirinhas.

enjoy it!

Grande abraço do Rafa!

Treino mental para o Squash – Vídeo

       Este é um vídeo que traz alguns exemplos de como se preparar mentalmente para um competição ou mesmo uma temporada de treinamento. Utiliza exercícios de relaxamento, concentração, visualização e auto avaliação. Tem dicas muito boa, que se postas em prática, trarão banefícios para o seu treinamento e o treinamento de seus alunos e clientes.

Faço um bom proveito das dicas e quebra tudo dentro de quadra!!!

Grande abraço do “parapsicólogo”,

Rafael Sardá 

Esse até agora é o melhor da net no “oito”

Eu havia postado anteriormente sobre um rapaz que realizou 163 batidas consecutivas no exercício batizado como “8”. Pesquisando pela net descobri este doido que conseguiu até agora nada mais nada menos que 293 rebatidas sem deixar a bola cair. To pra ver alguém desafiar este cara e documentar a façanha. Terei prazer em postar aqui no Blog.

Squash é desafio. Quem se habilita?

um abraço!

 

Tecnologia à serviço do Squash

Veja esta engenhoca batizada de Footworker. Esta invenção ajuda o atleta a desenvolver um treino de “ghosting” mais consistente.

O “footwork”, ou “jogo de pernas” é um dos fundamentos do squash. Geralmente ele é negligenciado nos treinamentos ou até mesmo desconhecido por alguns atletas. “Footwork” é a forma que você se movimenta na quadra. Se você estiver bem treinado neste fundamento, você conseguirá chegar com mais equilíbrio, rapidez e conforto nas bolas, garantindo ou pelos menos favorecendo um bom retorno de qualquer lugar da quadra.

“Ghosting” – “Ghosting” é um tipo de exercício que consiste na imitação de movimentos em quadra. O jogador, posicionado no “T”, movimenta-se para rebater uma bola imaginária, realiza o swing(rebatida) e retorna à posição inicial. Isso se repete seguidas vezes e em diversas posições. É um dos exercícios mais indicados para o desenvolvimento do “footwork” uma vez que a concentração do jogador é totalmente voltada à posição do seu corpo e não pra bola.

Alguém se habilita a montar uma engenhoca desta aqui no Brasil? Lá custa somente $350,oo dólares.

É só se coçar!

Rafael Sardá

Instrutor, jogador e cidadão.

Quero ver alguém bater este cara! Exercício “oito”

Olhem que legal este vídeo do indivíduo realizando uma sequência incrível de rebatidas num exercício conhecido como “oito”. Consiste em voce rebater a bola de um canto da parede frontal ao outro seguidamente. Deixem eu tentar explicar melhor.

 O jogador, posicionado sobre o “T”, rebate a primeira bola na parede frontal bem próximo do canto esquerdo, esta bola por sua vez retorna ao jogador que realiza outra batida em direção à parede frontal, só que desta vez bem próximo do canto direito, a bola novamente retorna ao jogador que continua o exercício até que cometa um erro.

Este execício pode ser realizado com drives ou voleios. Isso depende da altura com que a bola é rebatida.

Para os iniciantes recomenda-se o drive e para os mais avançados, voleios.

Este indivíduo conseguiu uma marca de 163 rebatidas. Você consegue fazer melhor?

Tá lançado o desafio!!!

Voleio – “Volley” – Mais dicas do Sharier Razik

   Sharier Razik[rank] tem mais uma dica pra nós jogadores de squash.

   Este tipo de vídeo serve para todos os níveis de squash pois trata dos fundamento mais básicos deste esporte.

   Muitas vezes uma forma diferente de realizar o swing (batida) pode melhorar o seu rendimento em quadra. Assita o vídeo e pense nisso.

Bons treinos!

Backhand Drive – Paralela de Esquerda

Nesta série chamada “Razik’s Squash Quick Tips” o jogador profissional Sharier Razik[rank] dá dicas em relação aos conceitos e golpes básicos do Squash.

Vale a pena conferir!

Este é o quarto vídeo da série e traz dicas do Backhand Drive, mais conhecido aqui no Brasil como Paralela de esquerda. Assista o vídeo e discuta com o seu treinador se é válida alguma mudança.

Bom proveito!

Squash e Comédia – Uma partida de Squash (em inglês)

Este é um vídeo de um programa de comédia inglês chamado “Two Ronnies”. Foi de produzido de 1971 a 1987. Trata-se de uma dupla que discute de forma hilária vários temas do cotidiano Inglês e neste episódio, para a nossa alegria, o tema foi SQUASH.

Divirtam-se

Drill – Exercício envolvendo 3 jogadores

Eu achei este drill navegando pelo youtube, geralmente é assim que eu os acho. Trata-se de alguns drills que envolvem três jogadores.  Todos muito interessantes e com características que você poderá colocar um suas aulas em duplas ou trios. Espero que seja de bom proveito.

Ah, desculpem a longa ausência. Já não é tão fácil o acesso a internet como antes. Espero adquirir um laptop logo e botar pra quebrar no superblog! Alguém quer fazer alguma doação? 😉

Grande abraço e bom proveito!